Тариф "ЭКОНОМ" включает в себя следующее:

1. Расчет плана питания исходя из ваших требований (для похудения, поддержания или набора мышечной массы). Вы получите 1 вариант индивидуального меню (полный список блюд на день), в котором будет указана вся необходимая информация (белки, жиры, углеводы, калории). Вся еда расписана в граммах.
2. Инструкция по выполнению программы питания. Рекомендации, что, сколько и когда лучше есть, что можно заменить, сколько воды пить и т.д.
3. Еженедельный контроль прогресса по замерам (не больше месяца).
4. Три дня консультаций в temegram/whatsapp. Можете задавать мне любые вопросы, возникающие в процессе выполнения программы питания.